лера буры

  1. Скачать [Fitstars] Йога перед завтраком 2 [Лера Буры]

    04.10.2025 Долгожданное продолжение программы для отличного начала дня! Короткие занятия, чтобы точно успеть утром. Программа состоит из 20 тренировок по 15 минут. Вам понадобится коврик. Практики подойдут для любого уровня подготовки. В программе вас ждут интересные последовательности...
    • Aноним
    • Тема
    • fitstars йога йога перед завтраком лера буры
    • Ответы: 0
    • Форум: Йога

  2. Скачать [Fitstars] 21 день йоги [Лера Буры]

    Приглашаем на марафон от Леры Буры, который стартует в сентябре. Вас ждёт 21 день авторских тренировок: – избавляемся от тревоги и стресса, – спокойно засыпаем вечером. Каждая неделя — это отдельный блок, в рамках которого научимся возвращать внимание в тело, проживать эмоции и усиливать...

  3. Скачать [Fitstars] Ленивая йога [Лера Буры]

    Хотите быть в форме, даже когда на интенсивную практику нет сил? Встречайте йогу для ленивых, совместную программу от Леры Буры и блогера-амбассадора Арины из магазина. Этот цикл практик подойдёт тем, кто недавно болел, девушкам в определённые дни цикла, людям с ограниченными возможностями...
  4. Robot

    Скачать [Fitstars] Дыхательные практики [Лера Буры]

    Хотите использовать дыхание как инструмент управления состоянием? Давайте вместе изучать дыхательные практики! Занятия помогут ощутить прилив энергии, улучшить качество сна и снизить тревожность. Они станут дополнительным кирпичиком в построении здорового образа жизни. Программа состоит из 8...
    • Robot
    • Тема
    • fitstars дыхательные практики лера буры
    • Ответы: 0
    • Форум: Йога

  5. Скачать [Fitstars] Жиросжигающая йога [Лера Буры]

    Релиз 16.06.2025 Нужен мощный поток энергии и силы? Ура, этот цикл практик специально для вас! Программа включает 8 тренировок по 20 минут. Практики сочетают в себе функциональные связки из асан, динамичные переходы, кардиоэффект и мощную проработку всех мышц. Хочется больше нагрузки...

  6. Скачать [Fitstars] Женственная йога [Лера Буры]

    07.03.2025 Цикл тренировок разработан с особой заботой и любовью. В программе есть всё, что делает нас уверенными, лёгкими и сияющими. Мягкий самомассаж лица, дыхательные упражнения для тонуса и здоровья мышц тазового дна, приятная расслабляющая практика йоги и медитация на женскую...

  7. Скачать [Fitstars] Йога для гибкости и силы [Лера Буры]

    17.02.2025 Вы давно просили продолжение функциональной йоги. Мы подготовили кое-что интересное. Это 30 практик по 30–35 минут с интересными функциональными задачами, которые направлены на укрепление кора и увеличение двигательного диапазона. Рекомендуем заниматься каждый день, чтобы увидеть...
    • Aноним
    • Тема
    • fitstars йога йога для гибкости и силы лера буры
    • Ответы: 0
    • Форум: Тренировки и спорт

  8. Скачать [Fitstars] Йога для беременных [Лера Буры]

    02.12.2024 г. О программе Цикл самых нежных практик. Йога в период беременности помогает отмечать и замечать изменения состояния от триместра к триместру, а также поддерживать физическую форму. Вас ждут функциональные асаны на расслабление поясничного отдела. Мобилизация тазобедренных...
    • Aноним
    • Тема
    • 2024 fitstars йога йога для беременных лера буры
    • Ответы: 0
    • Форум: Тренировки и спорт

  9. Скачать [Fitstars] Йога стретчинг [Лера Буры]

    18.11.2024 Готовы стать гибкими? Приглашаем вас на программу Йога Стретчинг. Вас ждут 12 занятий по 25 минут. Они помогут эффективно расслабить напряжённые мышцы, а также улучшить гибкость, развить здоровую подвижность суставов, повысить общий тонус и выносливость. Помимо физических...
    • Aноним
    • Тема
    • fitstars йога йога стретчинг лера буры стретчинг
    • Ответы: 0
    • Форум: Тренировки и спорт
  10. Robot

    Скачать [Fitstars] Йога антистресс [Лера Буры]

    14.10.2024 С помощью асан йоги мы снимем мышечное напряжение, улучшим циркуляцию крови и лимфы, а также простимулируем выработку эндорфинов. В конце практик познакомимся с дыхательной техникой, которая снижает уровень тревожности и стресса. Цикл состоит из 12 практик по 20 минут. Программа...
    • Robot
    • Тема
    • 14-10-2024 fitstars йога йога антистресс лера буры
    • Ответы: 0
    • Форум: Йога

  11. Скачать [Fitstars] Йога 60 минут [Лера Буры]

    09.09.2024 Новая программа часовых практик йоги, которую вы просили. Подготовили 6 разных практик по 60 минут. Практики направлены на общее развитие силы, выносливости, мобильности и гибкости. Программа подойдёт и начинающим практикующим, и опытным последователям йоги. Лера будет давать много...
  12. Robot

    Скачать [Fitstars] Йога для здоровой спины [Лера Буры]

    Релиз 05.08.2024 Комплекс разработан специально для тех, кто хочет укрепить мышцы спины, улучшить осанку и общее состояние. А ещё на этих практиках вы проработаете пресс, разовьёте гибкость, подвижность позвоночника, мобильность лопаток, раскроете грудную клетку, снимете стресс и просто...
    • Robot
    • Тема
    • fitstars йога йога для здоровой спины лера буры
    • Ответы: 0
    • Форум: Тренировки и спорт
  13. Robot

    Скачать [Fitstars] Йога перед завтраком [Лера Буры]

    Каждая тренировка в этом цикле начинается с короткой дыхательной практики, которая будет помогать вам просыпаться с утра и насыщать организм кислородом. Помимо дыхательной практики, мы разомнём все суставы, включим мышцы вашего тела для того, чтобы зарядиться энергией на новый день. Программа...
    • Robot
    • Тема
    • 01-07-2024 fitstars йога йога перед завтраком лера буры
    • Ответы: 0
    • Форум: Йога
  14. Robot

    Скачать [Fitstars] Функциональная йога 2 [Лера Буры]

    Нескучная йога с новыми последовательностями и переходами. На практиках вы сможете по-новому узнать своё тело в разных асанах и их вариациях. Вы зарядитесь хорошим настроением и самочувствием. Программа состоит из 20 практик по 30 минут. Упражнения подходят как для новичков, так и для...
Сверху