тренировки
-
Скачать Шея. Как хрупкое сделать сильным. 35 схематических упражнений и 10 видеотренировок для шеи, лица и тела [Гульнара Мазитова]
Данное издание открывает цикл книг Гульнары Мазитовой, посвященных терапии конкретных проблем опорно-двигательной системы. Цель каждой из новых книг — стать для читателя учебником здоровья, в котором через матчасть он бы мог понять суть проблемы и довериться автору, через практику перейти к...- Robot
- Тема
- гульнара мазитова опорно-двигательная система терапия тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Песочные часы Тариф: Фул-боди дом [Кристина Виннер]
Я расписала порядок упражнений, технику, необходимый вес, количество подходов и повторов. Программа подходит как для роста мышц, так и для сохранения их при похудении Программа "Песочные часы" охватывает все пункты из этого списка. Она включает в себя оптимальное сочетание упражнений и...- Aноним
- Тема
- кристина виннер песочные часы тело тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Тренировки в записи для женского здоровья, королевской осанки и подтянутой фигуры [Diana Rekstin]
Авторская методика коррекции тела - за счет чего будет результат? В современном мире у каждого проблемы с осанкой: зажимы, смещения и т. д Вы можете об этом не знать, потому что со временем другие мышцы берут на себя работу, и образуются: второй подбородок, холка и т. д Или это может...- Aноним
- Тема
- diana rekstin женское здоровье тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Active training: 3D силовые + лимфодренаж [Оксана Килина]
Программа "3D + лимфодренаж" сочетает в себе силовой тренинг на все тело, лимфодренажные упражнения, массажные техники и тейпирование. Это безопасно и эффективно делает ваше тело более молодым и привлекательным. Программа тренировок, где мы: делаем формы более точеными еще лучше осанка еще...- Aноним
- Тема
- лимфодренаж оксана килина тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать PROтело 3.0. Тариф Теоретик [Денис Сорокин, Ангелина Свиридова]
В чем уникальность данного проекта: Большинство программ дают универсальные схемы "для всех". В PROтело 3.0 я показываю, как адаптировать тренировки и питание под конкретного человека, его образ жизни, стресс, восстановление и цели. Это не просто набор упражнений — это система принятия решений...- Robot
- Тема
- ангелина свиридова бады денис сорокин программа питания тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Больше чем упругие ягодицы. Тариф Стандарт [Анастасия Новикова]
Внутри: Теория — всё, что нужно знать о строении ягодичных мышц Полный алгоритм тренировки ягодиц Практика — подборка разных техник для эффективной прокачки ягодиц В этом потоке мы проработаем не только ягодицы. Я добавила практики, которые помогут: Улучшить отток от нижних конечностей —...- Aноним
- Тема
- анастасия новикова тренировки ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Октябрь 2025 [Маша Блинова, Ирина Шиляева]
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности. Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра». Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат. Минимальный инвентарь. Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...- Robot
- Тема
- ирина шиляева йога маша блинова питание тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Спасатели малибу: пятый подход. Тариф 3. Легенда Малибу [Арина Рыкова]
Тебе подойдет курс, если ты хочешь: Разобраться с тем, почему нет желаемого результата в зеркале Чувствовать себя здоровой, активной и полной сил Улучшить осанку, подтянуть тело за счет простых и быстрых (8-12 минут) тренировок Работающую систему эффективные тренировки УРОКИ ПРЕДОБУЧЕНИЯ...- Aноним
- Тема
- арина рыкова спасатели малибу тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Тренировки и Меню [Татьяна Зайцева]
Открыта запись! Новая программа — обновлённая, мощная. Я не стою на месте — и мои программы тоже! Ты получаешь поддержку, питание, тренировки и сообщество, где каждый шаг к цели даётся легче. Что внутри: Тренировки для новичков, и для тех, кто весит 100+ кг. Всё адаптировано и реально...- Robot
- Тема
- питание татьяна зайцева тренировки тренировки и меню
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать [Китайский язык] HSK Standard Conversational Course 1 [HSK+HSKK] Комплект [Полина Гордеева]
Комплект для подготовки к HSK 1 и HSKK (12 уроков) Каждый урок состоит из пяти частей: 热身 — разбор ключевых предложений. Предложения «раскладываются» на блоки разными цветами, чтобы сразу было видно, какая часть за что отвечает и как собрать фразу. 生词 — лексика с переводом на русский язык 语法点 —...- Robot
- Тема
- грамматика китайский язык лексика полина гордеева тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Китайский
-
Скачать Тренировки во время беременности. 2 триместр [Mari Stretching]
Что вас ждет на курсе? мягкое укрепление мышц всего тела во время беременности тело теряет 8-9% мышечной массы тренировки для осанки которые помогут поддержать ее, несмотря на большую нагрузку на спину в течение многих месяцев бережная работа с МТД и кором безопасно включаем эти группы мышц на...- Robot
- Тема
- 2 триместр mari stretching беременность тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Скачать 4 недели заботы - омоложение которое видно. Месяц с DIVA+Гормональный баланс [Ирина Довгалева]
МЕСЯЦ с DIVA — программа клубного формата 24 неповторяющиеся тренировки (лицо, осанка, фигура) по 20-30 минут занятия онлайн вместе с Ириной мягкие комплексы, подходящие для любой подготовки с объяснением техники выполнения гибкий график — можно заниматься в удобном ритме ежедневная поддержка...- Robot
- Тема
- гормональный баланс ирина довгалева омоложение тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Скачать Осанка 5.0 [Вера Красивая]
Нам точно по пути, если ответите «ДА» хотя бы на один пункт Сутулая спина, одутловатость лица по утрам и выпирающий живот (диета и спорт не помогают). Утрата лёгкости и чувственности. Внутри еще жива та самая женщина, но она не может проявиться. Постоянное напряжение и ощущение скованности в...- Robot
- Тема
- вера красивая выпирающий живот осанка 5.0 сутулая спина тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Ventus florem] Ventus. Body [Мария Телегина]
Тариф Home Booty Тариф для новичков и няшек-стесняшек, которые планируют тренироваться дома и не хотят вдаваться в теорию. Если ты хочешь протестировать, подойдёт ли тебе мой подход это идеальный вариант, с помощью которого ты увидишь видимый результат! Программа тарифа: 1 Формула входа в курс...- Robot
- Тема
- body ventus ventus florem ventus.body мария телегина питание спорт тренироваться дома тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [nuanyn] New era of me. Тариф Total glow up. Сентябрь 2025 [Анна Парамонова]
Программа: 1. Вводный модуль 2. Питание 3. Лекции по тренингу 4. Тренинг 5. Допы для фигуры мечты ответы на вопросы в чате от тренера по будням 4 эфира с аней с обратной связью на технику и ответами на вопросы мини-чат с участницами (до 150 человек) для взаимной мотивации и поддержки участие в...- Aноним
- Тема
- new era of me nuanyn анна парамонова анна ппрамонова тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Интенсив Идеальная осанка [Екатерина Шахова]
• Убрать выпирающий живот • Уменьшить целлюлит и дряблость • Ускорить результат без тренировок по 2 часа и диет • Избавиться от отёков тела и лица • Улучшить осанку Я знаю как работает тело, поэтому собрала ИДЕАЛЬНОЕ КОМБО — • Для плоского живота • От отёков • Для здоровой осанки • Для чёткого...- Aноним
- Тема
- shakhova shakhova.ekk_ детокс екатерина шахова осанка отеки самомассаж тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Лучшая версия себя. Тариф Базовый [Наталья Макаренко]
Почему мой курс — не просто «про похудеть» Это путь к телу, в котором приятно жить Это поддержка, которая не даст свернуть Это место, где ты снова услышишь себя Это эмоциональное обновление, а не только скинутые килограммы Что ты получишь: Мотивация каждый день + разборы ошибок Разбор питания...- Robot
- Тема
- лучшая версия себя наталья макаренко перезапуск самооценки разбор питания тариф базовый тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать [Sekta school] Care 2025. Тариф Без Куратора [Оля Маркес, Аня Нестерова, Диана Карачеева]
Тариф Без Куратора Бережный курс онлайн-тренировок и работы с питанием. Подойдёт новичкам и тем, кто уже в спорте, но хочет менее интенсивных тренировок без потери результата. Курс полностью обновлен и переработан! Длительность курса — 10 недель. Вы сможете Похудеть и улучшить форму...- Aноним
- Тема
- sekta school курс care спорт тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать NEOпрайд [Илья Маркин]
Про что клуб: прогрессию, усложнение и закрепление результата. Меньше теории — больше практики, элементов и работы с телом ежедневную заботу о своем теле. В этот раз мы приглашаем спикеров и тренеров, которые углубят ваши отношения с телом нетерпимость к любым видам болей. Только мягкий тренинг...- Robot
- Тема
- neoпрайд забота о своем теле илья маркин ошибка в тренировках спорт тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Закрытый клуб здоровья Карины Ходжиевой. Обновленный. Тариф Один месяц [Карина Ходжиева]
Занятия по системе Animal Flow направлены на развитие силы, выносливости и гибкости. Упражнения направлены на укрепление мышц за счет работы с естественным весом тела Полезно тем, у кого гиперлордоз и выпирающий живот, дряблые подмышки и бока! Результат: ✔ Ваше тело становится выносливее ✔...- Aноним
- Тема
- закрытый клуб здоровья карины ходжиевой карина ходжиева тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт