[Fitstars] Зарядки [Виктория Вакулина]

[Aноним]

Ссылка на картинку

09.10.2025

Хотите подарить телу и голове по-настоящему доброе утро? Присмотритесь к коротким утренним зарядкам!
Программа состоит из 11 тренировок по 12 минут и подойдёт для любого уровня подготовки.

Вы поработаете над подвижностью суставов, мягко пробудите мышцы и запустите дыхательные и нейромышечные связи.
У тренировок смешанный формат: одна часть выполняется стоя без дополнительного оборудования, другая — прямо лёжа в кровати.

Подарите себе доброе утро — только вы, ваше тело и несколько минут на себя!

Читать далее...

Показать больше