Новые складчины
»
Лёгкость в каждом шаге — без боли в стопах и коленях, с подтянутыми ягодицами!
Этот курс для всех, у кого есть плоскостопие, вальгус, завалы стоп, косточка большого пальца, перекос таза, боль в коленях, пояснице
Мы не будем собирать коврик пальцами ног и выполнять много упражнений локально на стопы
Мы научимся тренировать тело стоя, как оно живёт — под нагрузкой, в движении
Стопы + колени + таз это единая команда, на курсе мы мягко согласуем их работу, чтобы они стали физиологичнее...
Этот курс для всех, у кого есть плоскостопие, вальгус, завалы стоп, косточка большого пальца, перекос таза, боль в коленях, пояснице
Мы не будем собирать коврик пальцами ног и выполнять много упражнений локально на стопы
Мы научимся тренировать тело стоя, как оно живёт — под нагрузкой, в движении
Стопы + колени + таз это единая команда, на курсе мы мягко согласуем их работу, чтобы они стали физиологичнее...
»
ПРАКТИКУМ «КАК СОБРАТЬ ГАРДЕРОБНУЮ КАПСУЛУ»
- Урок «Как делать стильные гардеробные капсулы из любого количества вещей, начиная с семи»
- Урок «Осенняя гардеробная капсула»
- Урок «Зимняя гардеробная капсула»
- Урок «Весенняя гардеробная капсула»
- Урок «Летняя гардеробная капсула»
- ШШпаргалка «Очумелые ручки: как подарить вторую жизнь надоевшей одежде»
- Бонус урок «Как выглядеть дорого, одеваясь в бюджетных брендах»
»
ИИ — это не фантастика, а реальный помощник в учёбе, творчестве и жизни. Эта книга — практическое руководство, которое покажет, как превратить ChatGPT и DeepSeek в вашего личного наставника.
Вы узнаете: как задавать ИИ правильные вопросы и получать точные ответы;
как учиться быстрее и глубже — без зубрёжки; как использовать ИИ для подготовки к экзаменам, написания текстов, изучения языков; как преподавателям и родителям использовать ИИ как инструмент поддержки; как взрослым освоить новые...
Вы узнаете: как задавать ИИ правильные вопросы и получать точные ответы;
как учиться быстрее и глубже — без зубрёжки; как использовать ИИ для подготовки к экзаменам, написания текстов, изучения языков; как преподавателям и родителям использовать ИИ как инструмент поддержки; как взрослым освоить новые...
»
Как «примагнитить» в свою жизнь самого идеального мужчину?
Как сделать так, чтобы он влюбился и предложил руку и сердце?
Как создать с ним крепкую и счастливую семью?
Одним словом, как научиться управлять жизнью и создать тот мир, в котором вам будет хорошо и спокойно?
В этой книге вы найдете самые лучшие, проверенные и результативные практики. Самые эффективные приемы работы со своими внутренними магнитами и способы влияния на мужские. А еще десятки «женских штучек» и секретных «фишек»...
Как сделать так, чтобы он влюбился и предложил руку и сердце?
Как создать с ним крепкую и счастливую семью?
Одним словом, как научиться управлять жизнью и создать тот мир, в котором вам будет хорошо и спокойно?
В этой книге вы найдете самые лучшие, проверенные и результативные практики. Самые эффективные приемы работы со своими внутренними магнитами и способы влияния на мужские. А еще десятки «женских штучек» и секретных «фишек»...
»
Эта книга — тёплая и честная поддержка для каждой женщины, которая устала жить «как надо» и хочет наконец-то почувствовать: я — желанная, я — счастливая, я — настоящая.
Внутри — не сухая теория и не очередной набор советов, а искренний разговор «от женщины к женщине» о самоценности, любви к себе, о внутренней свободе и тихой силе, которая есть в каждой из нас.
Вы узнаете:
- как перестать ждать одобрения и начать ценить себя;
- как пробудить свою живость, чувственность и лёгкость;
- как...
Внутри — не сухая теория и не очередной набор советов, а искренний разговор «от женщины к женщине» о самоценности, любви к себе, о внутренней свободе и тихой силе, которая есть в каждой из нас.
Вы узнаете:
- как перестать ждать одобрения и начать ценить себя;
- как пробудить свою живость, чувственность и лёгкость;
- как...
»
Выкройка сумки малого объема, мягкой формы, из натуральной кожи. Подкладка притачная. Ручка жесткой формы, втачная. Форма сумки создается за счет складок по низу. По сумке выполнены отделочные строчки. Застежка сумки на кулиску и завязки.
Примерное время пошива – 1 день (8 часов)
Примерное время пошива – 1 день (8 часов)
Robot
»
Мастер- класс на интерьерную игрушку. Каркасная игрушка в комбинированной технике из ангоры и мохера.
Игрушка вяжется в 2 нити: ангора (Real 40/Angora Gold)+ Kid Royal- в тон основной нити.
Есть варианты пряжи, где можно использовать одну нить( в описании материалов)
Для каркаса используется герберная (флористическая) проволока, диаметр 1,2-1,4 мм.
Игрушка цельновязаная. Есть лепные детали из полимерной глины
Видео- инструкции по изготовлению ботинок и глазок включены в МК.
Мастер-...
Игрушка вяжется в 2 нити: ангора (Real 40/Angora Gold)+ Kid Royal- в тон основной нити.
Есть варианты пряжи, где можно использовать одну нить( в описании материалов)
Для каркаса используется герберная (флористическая) проволока, диаметр 1,2-1,4 мм.
Игрушка цельновязаная. Есть лепные детали из полимерной глины
Видео- инструкции по изготовлению ботинок и глазок включены в МК.
Мастер-...
»
Этот канал создан для разбора визуальных примеров в стиле каждого архетипа с учетом типажей и линейности лица. А также для изучения визуальных кодов разных архетипов, их первообразов и проявление в стиле.
Автор:
Елена Гребенникова, арт-стилист, автор и ведущая курсов по стилю, онлайн-школы «SMARTgarderob.online»
Основной принцип моей работы со стилем: «Ты есть то, что ты носишь».
Стиль всегда отражает внутренний мир человека и его ценностное поле. Зная все правила и законы, вы
обретаете...
Автор:
Елена Гребенникова, арт-стилист, автор и ведущая курсов по стилю, онлайн-школы «SMARTgarderob.online»
Основной принцип моей работы со стилем: «Ты есть то, что ты носишь».
Стиль всегда отражает внутренний мир человека и его ценностное поле. Зная все правила и законы, вы
обретаете...
»
По вашим просьбам размещаю и Анонс клуба по психологии
У него есть специфика, во-первых, не все темы приятные, во-вторых, я там ругаюсь матом (учтите это, принимая решение в него вступить)
Так же, вам будет доступен весь материал в течение оплаченного месяца за два года существования клуба (тонна информации на разные темы)
Но цена составляет 1500 рублей в месяц за 2 встречи по 2-2,5 часа
Расписание на ноябрь 2025:
09.11. - Эмоциональная зависимость - как победить свою «дыру»...
У него есть специфика, во-первых, не все темы приятные, во-вторых, я там ругаюсь матом (учтите это, принимая решение в него вступить)
Так же, вам будет доступен весь материал в течение оплаченного месяца за два года существования клуба (тонна информации на разные темы)
Но цена составляет 1500 рублей в месяц за 2 встречи по 2-2,5 часа
Расписание на ноябрь 2025:
09.11. - Эмоциональная зависимость - как победить свою «дыру»...
»
В этом уроке будем рисовать Кофе
»
В этом уроке будем рисовать Физалис
»
В этом уроке будем рисовать Тыква
»
В этом уроке будем рисовать Жёлудь
»
- Эфирные масла в оздоровительной практике при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
- Артрозы и спондилоартрозы
- Воспалительные заболевания суставов и позвоночника
Общая длительность курса: 1 час.
- Артрозы и спондилоартрозы
- Воспалительные заболевания суставов и позвоночника
Общая длительность курса: 1 час.
»
Предлагаем вам приобрести мастер-класс ""Лодка"
Рисуем с Ириной Шпаковой.
Данный мастер — класс по живописи рассчитан на начинающих, людей без каких либо художественных навыков.
Мастер-класс будет интересен всем:
краски: белила, голубой ФЦ, красный, темный желтый, средний лимонный, зеленая травяная, умбра натуральная...
Рисуем с Ириной Шпаковой.
Данный мастер — класс по живописи рассчитан на начинающих, людей без каких либо художественных навыков.
Мастер-класс будет интересен всем:
- Кто хочет освоить основы живописи
- Научиться рисовать
- Подходит для новичков!
краски: белила, голубой ФЦ, красный, темный желтый, средний лимонный, зеленая травяная, умбра натуральная...
»
Предлагаем вам приобрести мастер-класс ""Букет роз"
Рисуем с Ириной Шпаковой.
Данный мастер — класс по живописи рассчитан на начинающих, людей без каких либо художественных навыков.
Мастер-класс будет интересен всем:
краски: белила, голубой ФЦ, красный, темный желтый, средний лимонный, зеленая травяная, умбра натуральная...
Рисуем с Ириной Шпаковой.
Данный мастер — класс по живописи рассчитан на начинающих, людей без каких либо художественных навыков.
Мастер-класс будет интересен всем:
- Кто хочет освоить основы живописи
- Научиться рисовать
- Подходит для новичков!
краски: белила, голубой ФЦ, красный, темный желтый, средний лимонный, зеленая травяная, умбра натуральная...
»
Предлагаем вам приобрести мастер-класс ""Тележка"
Рисуем с Ириной Шпаковой.
Данный мастер — класс по живописи рассчитан на начинающих, людей без каких либо художественных навыков.
Мастер-класс будет интересен всем:
краски: белила, голубой ФЦ, красный, темный желтый, средний лимонный, зеленая травяная, умбра натуральная...
Рисуем с Ириной Шпаковой.
Данный мастер — класс по живописи рассчитан на начинающих, людей без каких либо художественных навыков.
Мастер-класс будет интересен всем:
- Кто хочет освоить основы живописи
- Научиться рисовать
- Подходит для новичков!
краски: белила, голубой ФЦ, красный, темный желтый, средний лимонный, зеленая травяная, умбра натуральная...
»
Предлагаем вам приобрести мастер-класс ""Грибочки"
Рисуем с Ириной Шпаковой.
Данный мастер — класс по живописи рассчитан на начинающих, людей без каких либо художественных навыков.
Мастер-класс будет интересен всем:
краски: белила, голубой ФЦ, красный, темный желтый, средний лимонный, зеленая травяная, умбра натуральная...
Рисуем с Ириной Шпаковой.
Данный мастер — класс по живописи рассчитан на начинающих, людей без каких либо художественных навыков.
Мастер-класс будет интересен всем:
- Кто хочет освоить основы живописи
- Научиться рисовать
- Подходит для новичков!
краски: белила, голубой ФЦ, красный, темный желтый, средний лимонный, зеленая травяная, умбра натуральная...
»
Предлагаем вам приобрести мастер-класс ""Маки"
Рисуем с Ириной Шпаковой.
Данный мастер — класс по живописи рассчитан на начинающих, людей без каких либо художественных навыков.
Мастер-класс будет интересен всем:
краски: белила, голубой ФЦ, красный, темный желтый, средний лимонный, зеленая травяная, умбра натуральная...
Рисуем с Ириной Шпаковой.
Данный мастер — класс по живописи рассчитан на начинающих, людей без каких либо художественных навыков.
Мастер-класс будет интересен всем:
- Кто хочет освоить основы живописи
- Научиться рисовать
- Подходит для новичков!
краски: белила, голубой ФЦ, красный, темный желтый, средний лимонный, зеленая травяная, умбра натуральная...
»
Предлагаем вам приобрести мастер-класс ""Водопад"
Рисуем с Ириной Шпаковой.
Данный мастер — класс по живописи рассчитан на начинающих, людей без каких либо художественных навыков.
Мастер-класс будет интересен всем:
краски: белила, голубой ФЦ, красный, темный желтый, средний лимонный, зеленая травяная, умбра натуральная...
Рисуем с Ириной Шпаковой.
Данный мастер — класс по живописи рассчитан на начинающих, людей без каких либо художественных навыков.
Мастер-класс будет интересен всем:
- Кто хочет освоить основы живописи
- Научиться рисовать
- Подходит для новичков!
краски: белила, голубой ФЦ, красный, темный желтый, средний лимонный, зеленая травяная, умбра натуральная...
Все разделы
-
Складчины 408016
