растяжка
-
Скачать [Педагогический колледж фитнеса] Инструктор по растяжке/стретчингу
Программа обучения: Обязательные дисциплины: Анатомия, физиология и биомеханика человека Флекс (стретчинг). Базовый уровень Массаж и самомассаж Парная растяжка Вы изучите: Методы растягивания. Виды растягивания; Механику растягивания; Модификации упражнений; Факторы гибкости. Факторы...- Robot
- Тема
- 08-08-2022 анатомия инструктор по растяжке инструктор по растяжке/стретчингу массаж и самомассаж парная растяжка педагогический колледж фитнеса растяжка стретчинг физиология и биомеханика человека
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Растяжка [Боб Андерсон]
Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней упражнения на растяжку эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов...- Robot
- Тема
- 06-08-2022 активное долголетие боб андерсон гибкость тела гимнастика здоровая спина осанка и здоровье растяжка суставы и мышцы упражнения фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Как сесть на шпагат [Александр Литвиненко]
Видеокурс "Как сесть на шпагат" "Я не буду вводить Вас в заблуждение и обещать Вам шпагат за неделю, как это делают многие "учителя", которые не могут предоставить ни одного доказательства своей великолепной растяжки!" "Я просто покажу Вам реально работающую методику, которая в довольно...- Aноним
- Тема
- александр литвиненко здоровье как сесть на шпагат растяжка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Марафон 3.0 "Поперечный шпагат + спина" [Ольга Кутузова]
Это обновленная версия марафона "Поперечный шпагат" ! Походит для тех, кто имеет опыт в стретчинге и хочет увеличить пассивную амплитуду. Что будет в марафоне? Только полноценные тренировки под приятную музыку Динамическая растяжка Силовой вид растяжки Укрепление мышц спины/ пресса/ рук...- Robot
- Тема
- 28-07-2022 гибкость здоровье кутузова марафон 3.0 ольга кутузова пластика поперечный шпагат поперечный шпагат + спина растяжка спорт стретчинг шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Тренирочный сет «Fast Free Flow» [Андрей Сидерский]
Тренировочный сет от Андрея Сидерского для тех, у кого совсем мало свободного времени. 7 комплексов по 10 минут (последний, седьмой, на 20). Уровень сложности — умеренно-высокий, ибо достичь хорошего эффекта за 10 минут, используя асаны базового уровня сложности достаточно тяжело. Только первый...- Aноним
- Тема
- fast free flow андрей сидерский гибкое тело гибкость йога комплекс упражнений йоги растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Ортопедический массаж для верхней части тела [Джон Харрис]
Описание: Узнайте, как умело и уверенно лечить травмы сухожилий и мышц. Этот DVD охватывает оценку пальпации и функциональную оценку, триггерные точки и схемы направления, статический и фрикционный массаж, растяжку и самообслуживание клиента на более чем 30 мышцах и сухожилиях. Учитесь на...- Robot
- Тема
- джон харрис джон харрисон массаж ортопедический массаж ортопедический массаж для верхней части тела растяжка триггерные точки
- Ответы: 0
- Форум: Массажи
-
Скачать [#Sekta] Booty Sculpt. Тариф без куратора
Сет лучших тренировок для тех, кто хочет уделить больше внимания ногам и ягодицам. Выстраиваем идеальный баланс восстановления и нагрузки с помощью комплексных тренировок и растяжки. Мы собрали лучшие тренировки на ноги и ягодицы из наших курсов в трёхнедельный интенсив, чтобы у каждого была...- Aноним
- Тема
- #sekta 06-07-2022 booty sculpt sekta кардио проработка ног и ягодиц растяжка тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [#Sekta] Для выпускников. Тариф Без куратора
Короткие тренировочные интенсивы для поддержания активности под разные цели. Чередуя интенсивы между собой, вы сможете построить полноценную тренировочную программу на 5–6 месяцев с разной нагрузкой. К нам часто возвращаются выпускники с запросом: «У меня уже есть база, есть ли в #Sekta...- Aноним
- Тема
- #sekta 06-07-2022 sekta мфр растяжка тренировка тренировочные интенсивы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Секреты гибкости и шпагата. Хочу шпагат 2022 [Лиза Буданова]
Узнайте как сесть на шпагат в любом возрасте всего за 30 дней! Этот курс для тебя, если ты хочешь: Сесть на шпагат и исполнить мечту детства Улучшить гибкость суставов и избавиться от болей в спине и пояснице Снять стресс, наладить сон и повысить уровень энергии Улучшить женское здоровье и...- Robot
- Тема
- гибкость курс гибкости курс шпагата лиза буданова растяжка хочу шпагат хочу шпагат 2022 шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Edston] Power Стрейчинг [Екатерина Шишкина]
Курс "Power Стрейчинг" пошаговая инструкция к стройному и гибкому телу. Развивай гибкость. Укрепляй свое тело изнутри. Каждая тренировка направлена: - на укрепление мышечного корсета изнутри - на качественное растяжение всех основных мышечных групп - на вытяжение позвоночника - на развитие...- Matrona.rona
- Тема
- 04-07-2022 edston power стрейчинг гибкость екатерина шишкина красивая и здоровая осанка растяжка стройное и гибкое тело стройность фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Выбираю себя. Тариф "Необходимый каждой" [Анастасия Аксенова]
О курсе «ВЫБИРАЮ СЕБЯ» Этот курс рассчитан на тех, кто давно хочет пробудить своё тело…позволить себе чувствовать… Я приветствую тебя на этой страничке и сразу представлюсь. Меня зовут Анастасия Аксёнова и уже 10 лет я преподаю. За свой преподавательский путь я раскрыла секрет гибкости, он в...- Aноним
- Тема
- анастасия аксенова движение в кайф любовь к себе любовь к телу принятие тела растяжка танцы я выбираю себя
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Программа "Хочу поперечку" [мобильность тбс] [Екатерина Рыжакова]
Подходит для тех, кто: 1. Мечтает сесть на поперечный шпагат 2. Не знает, как это сделать грамотно 3. Желает улучшить мобильность в тбс для более свободного движения Формат - видеотренировка Длительность - 30 минут Оборудование - не требуется- Robot
- Тема
- екатерина рыжакова мобильность тбс растяжка сесть на шпагат хочу поперечку шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Активный шаг [Екатерина Рыжакова]
Видеопрограмма Активный шаг - это комплекс статических, динамических упражнений по растяжке и укреплению мышц В видеопрограмме работаем над: графикой включением в работу нужных мышц растяжкой и укреплением мышц Длительность видеопрограммы - 40 минут- Robot
- Тема
- активный шаг екатерина рыжакова растяжка укрепление мышц
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Фигура мечты. Тариф "Красотка на всю голову" [kamillatasty]
ЧТО ВАС ЖДЕТ программа тренировок для дома и зала на выбор чек-листы с полезной информацией вкусное 3-х разовое питание с перекусами 6 авторских видео-рецептов психологическая поддержка растяжка и МФР Тариф PRINCESS: Красотка на всю голову - 18 тренировок для дома и зала - вкусное...- Aноним
- Тема
- kamillatasty красотка на всю голову мфр питание + тренировки растяжка фигура мечты
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Фигура под ключ + Здоровая спина и стопа + Растяжка + Укрепление мышц тазового дна [Юлия Крисанова]
Что входит в программу: Практическая часть Живые тренировки с Юлией Крисановой в прямых эфирах в закрытой группе в Телеграм! Тренировки позволят проработать все группы мышц. Юлия подробно объясняет технику выполнения каждого упражнения, что исключает травмы. Будут тренировки с глубокой...- Парижанка
- Тема
- julettochka гормональный фон здоровая спина здоровая спина и стопа марафон омоложение похудание растяжка тазовое дно тренировки укрепление мышц тазового дна фигура под ключ целлюлит юлия крисанова
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Растяжка для начинающих с нуля в домашних условиях [Ольга Кутузова]
КУРС РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОДХОДИТ ДЛЯ ТЕХ, КТО НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ РАСТЯЖКОЙ, НО ХОЧЕТ УВЕЛИЧИТЬ ЭЛАСТИЧНОСТЬ МЫШЦ. В КУРСЕ ПОДОБРАНЫ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - это мягкие и эффективные тренировки для увеличения гибкости, без вреда для здоровья. ВЫ...- Aноним
- Тема
- ольга кутузова растяжка растяжка для начинающих растяжка для начинающих с нуля в домашних условиях растяжка с нуля фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Школа идеального тела #Sekta] Let’s run. Пакет Без куратора [Ольга Маркес]
Курс состоит из аудио- и видеотренировок. В аудиотренировках тренер помогает отстраивать технику и даёт задания, в видео — работа над мышцами спины, пресса, растяжка и комплексы МФР. Курс Let’s run подойдёт для новичков в беге и для тех, кто бегает редко. Курс включает: -Проработку мышц спины...- Robot
- Тема
- let’s run мобильность суставов ног мфр мышцы спины ольга маркес пакет без куратора пресс растяжка снятие напряжения в мышцах школа идеального тела sekta
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Julettochka] Фигура под ключ + Растяжка. Июнь 2022 [Юлия Крисанова]
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! *** Что входит в программу: Практическая часть Живые тренировки с Юлией Крисановой в прямых эфирах в закрытой группе в Телеграм! Тренировки позволят проработать все группы мышц. Я подробно...- Кожемяка
- Тема
- julettochka антицеллюлитная программа здоровая спина здоровая стопа июнь 2022 омоложение лица растяжка фигура под ключ фигура под ключ + растяжка юлия крисанова
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Topstretching] Пакет тренировок "Упругие ягодицы" [Анна Канюк, Аделина Лазарова]
Видеолекции в пакете - всего 24 штуки : 1. Формирование упругих ягодиц. Анна Канюк и Саша Блейз 2. TOPBODY. София Кисилева 3. Ягодицы и пресс. Милена Милачич 4 . Тренировка на ягодицы. София Кисилева 5. Функциональная тренировка с акцентом на ягодицы. Эльвира Козлова 6. Тренировка на ягодицы...- Aноним
- Тема
- topstretching аделина лазарова анна канюк виктория толстоухова гибкость екатерина меглинская елена рухова жаринова татьяна ирина вишневская мария краснова милена милачич похудение растяжка тамила азизова татьяна трынина тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Стань гибкой и сексуальной. Растяжка и шпагат за 21 день [Юлия Смольная]
Я ПОМОГУ ТЕБЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ И ОБРЕСТИ: 1. Сексуальность и грацию. Вскружи голову возлюбленному своей “кошачьей” грацией и гибкостью. 2. Уверенность в себе. Королевская осанка и легкость движений создают мощный заряд энергии и уверенности в себе, ты станешь менее зажатой и заново влюбишься в...- Кожемяка
- Тема
- juliasmolnaya осанка растяжка растяжка и шпагат за 21 день спина стань гибкой и сексуальной шея шпагат юлия смольная юля смольная
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт