шпагат
-
Скачать [Прана] Шпагат - растяни удовольствие [Юрий Смоловой]
Курс состоит из трех занятий и содержит авторские методы освоения шпагата в изометрическом режиме, с использованием Виньяс, и выполнение Хануманасаны в фазе постизометрической релаксации мышц (ПИРМ). В ходе первого занятия рассматриваются наиболее простые и эффективные приемы работы с...- Aноним
- Тема
- автор юрий смоловой поперечный шпагат прана смоловой шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [KinesioPro] Функциональный шпагат [Георгий Темичев]
Он схож с одноимённым соревнованием бегунов тем, что в марафон не приходят случайные люди. Все участники уверенно движутся к своей цели. Они не готовы слушать море общей информации и хотят получить опыт и знания, которые пригодятся им в дальнейшем. Они ищут поддержки кураторов, чтобы верно...- Aноним
- Тема
- kinesiopro tyson_health автор георгий темичев растяжка функциональный шпагат шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Колесо и Перевороты [Татьяна Кийченко, Валерия Стоцкая]
34 урока. Подготовка: растяжка, подкачка рук и ног База: колесо, перевороты назад, вперёд с моста и стоя. Вариации и PRO перевороты- Aноним
- Тема
- 33_shpagata автор валерия стоцкая автор татьяна кийченко валерия стоцкая гимнастика колесо растяжка татьяна кийченко шпагат эффективная растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [my-mission] Продольный шпагат для новичков [Анастасия Миронова]
Курс подойдет для начинающих с опытом тренировок от 0 до 6 месяцев. Включает в себя 3 тренировки в неделю. Направлен на: развитие техники продольного шпагата увеличение эластичности мышц, мобилизацию тазобедренного сустава развитие активной/функциональной гибкости и раскрытия ног Курс подойдёт...- Robot
- Тема
- автор анастасия миронова миронова миронова анастасия продольный шпагат растяжка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Udemy] Идеальная растяжка за 10 уроков [Олег Забелин]
Чему вы научитесь Уникальная растяжка продольного и поперечного шпагатов Техники дыхания при занятии растяжкой Травмобезопасная растяжка Активная самостоятельная растяжка Требования Начать может абсолютно любой Курс подойдет как начинающим так и профессионалам в своем виде спорта Курс...- Aноним
- Тема
- udemy автор олег забелин растяжка растяжка всего тела шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Библия по растяжке [Анна Федорина]
Тебе подойдет этот гайд, если ты: Хочешь подобрать идеальные упражнения на гибкость для себя. Никогда не занималась, но хочешь cесть на шпагат. Ты уже сидишь на шпагате, но хочешь улучшить гибкость. Хочешь понять, как правильно выполнять тренировки. Хочешь понять свои ошибки и не допускать их...- Robot
- Тема
- ip_blowball автор анна федорина библия по растяжке гибкость растяжка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Udemy] Неделя тренировок вместе с первым тренером страны! [Дмитрий Баженов]
Время проведенное с самим собой, лучшее что Вы можете себе предложить! Ведь это не только здоровье, но и отличное тело! Чему вы научитесь Физические нагрузки с собственным весом! Полезные привычки питания! Шпагат в домашних условиях за 10 деней! Здоровые привычки! Улучшение качества жизни...- Robot
- Тема
- udemy автор дмитрий баженов здоровые привычки полезное питание собственным весом шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Растяжка и балетная гимнастика [Ольга Еланская]
Онлайн-курс растяжки и балетной гимнастики Ольги Еланской Курс состоит из балетной гимнастики и растяжки. Прорабатывается раскрытие бедер, выворотность, высота шага, пресс, спина, мышцы кора. Курс не имеет четкой программы, но есть несколько видео, разных по длительности. Курсы у Ольги все...- Aplication
- Тема
- автор ольга еланская балетная гимнастика мышцы кора осанка партерный экзерсис пресс растяжка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Бешеная сушка] Шпагат / Растяжка/ Осанка [Юля Смольная]
Привет! #БешенаяСушка любит ломать стереотипы!) Мы уже доказали, что для фигуры мечты не требуется ночевать в спортзале или голодать, что "широкая кость" не приговор, а отговорка, и что любому под силу измениться. А теперь мы возьмемся за твою гибкость!) Нам совершенно не важен твой уровень...- Robot
- Тема
- автор юля смольная бешеная сушка гибкость осанка растяжка смольная стретчинг шпагат юлия смольная
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [YantaYoga] 7 таинств самаконасаны [Татьяна Маркелова]
Вашему вниманию предлагается пакет из 14 видеоуроков продолжительностью 60-90 минут, направленных на увеличение подвижности тазобедренных суставов и освоение поперечного шпагата или самаконасаны. Данные занятия были изначально созданы для Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным...- Aplication
- Тема
- yantayoga автор татьяна маркелова поперечный шпагат самаконасана шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Шпагат для вашего ребенка за 12 дней [sports_club_deti]
Всем привет! В связи с ситуацией в стране, мы запустили онлайн курс ШПАГАТ ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЁНКА ЗА 12 ЗАНЯТИЙ. Ждём всех кто хочет провести время дома - с пользой. Только в этом месяце, в связи с тем, что все спортивные секции закрыты в нашей стране, делаем огромную скидку. Мы любим детей и хотим...- Robot
- Тема
- sports_club_deti дети развитие растяжка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать Дживамукти класс - шпагаты [Алена Тихонова]
Занятие, которое отлично подойдёт как начало дня и как сброс напряжения вечером. Класс включает много интересных элементов, таких как особая Сурья Намскар, балансы на ногах и проработка рук. Однако главная его направленность - это освоение продольного и поперечного шпагатов. Грамотно...- SofiS
- Тема
- автор алёна тихонова дживамукти дживамукти йога здоровье йога шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Udemy] Растяжка шпагата и всего тела от профессиональной гимнастки [Александра Яковлева]
Чему вы научитесь Садимся на шпагат в домашних условиях Увеличиваем гибкость спины Улучшаем общее здоровье Убираем боли в спине и шее Отлично подойдет для тех, кто занимается танцами Развиваем сексуальность и уверенность в себе Улучшаем тонус тела Медитируем Требования Коврик для йоги, но так...- Robot
- Тема
- udemy александра яковлева гимнастика профессиональная гимнастика растяжка растяжка шпагата шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Udemy] Растяжка, стретчинг - ваши мышцы всегда в тонусе [Катерина Шеремет]
Основы растяжки. Разминка - Основная тренировка Практические и теоретические навыки и знания для начинающих Практические эффективные упражнения для продольных шпагатов Техники выполнения правильной растяжки. Как предотвратить травмы. Принцип растяжки простым языком Требования Отсутствие...- Robot
- Тема
- udemy автор катерина шеремет разминка растяжка стретчинг тонус мышц шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Шпагат. Сила женщины в ее гибкости [Екатерина Федорова]
Хорошая растяжка и гибкость это не только молодость и красота! Вы сможете удивить Вашего мужчину и произвести неизгладимое впечатление. Уроки по растяжке, бонусы - позы в постели 2 урока и один урок по пластике.- Robot
- Тема
- автор екатерина федорова гибкость сила женщины в ее гибкости шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста. Пакет «Экономный» [Елена Кей]
Урок 1. Анатомия и биомеханика работы ног Урок 2. Позы стоя. Уткатасана Урок 3. Позы стоя. Вирабхадрасана 2. Движение передней ноги Урок 4. Позы стоя. Вирабхадрасана 1. Движение задней ноги Урок 5. Прогреваем связки таза Урок 6. Подготовка к шпагату. Раскрытия крестца и освобождения низа спины...- Zander
- Тема
- елена кей растяжка шпагат шпагат за 10 уроков
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт