тренировки
-
Скачать Prostretching. Продольный шпагат. Июль 2025. Тариф Базовый [Ольга Кутузова]
Это обновленная версия марафона 3.0 "Продольный шпагат" Подходит для тех, кто имеет опыт в стретчинге и хочет увеличить пассивную амплитуду Что будет в курсе? Только полноценные тренировки под приятную музыку Динамическая растяжка Силовой вид растяжки Укрепление мышц спины/МТД/ рук. Здоровое...- Robot
- Тема
- ольга кутузова продольный шпагат растяжка тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Smart Reading] Быстрее и сильнее. Как тренироваться с умом на базе знаний из 12 бестселлеров о спорте
Наших современников не надо убеждать в важности движения. По разным оценкам регулярно занимаются физической активностью от 44 до 53% россиян. Можно ставить под сомнение сами цифры. Однако факт очевиден: мы знаем, что двигаться хорошо, даже если приукрашиваем свои ответы при опросах. За последние...- Пашка
- Тема
- smart reading бег плаванье тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Библиотека упражнений [Александр Булахов]
Более 1500 упражнений в категориях «разминка», «динамический тренинг» и «силовой тренинг». Примеры разминок и программ для различных целей и задач. Четкая классификация упражнений по категориям и подкатегориям. Видео с техникой выполнения каждого упражнения (YouTube). С помощью этой библиотеки...- Xarza
- Тема
- александр булахов силовой тренинг тренировки упражнения физическая активность
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Biosculptor. Биоскульптор. Тариф Base [Пётр Кушка]
Три основных направления, с которыми будем работать: БИОХИМИЯ: • настройка пищеварительной системы (ЖКТ) • настройка эндокринной (гормональной) системы • настройка репродуктивной системы • настройка иммунной системы • настройка циркадных ритмов • закрытие дефицитов и кредитной системы...- Robot
- Тема
- biosculptor биоскульптор нутрициология пётр кушка питание психология тариф base тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Abralava Training Club [Наталия Абралава]
Начните путь к подтянутому телу и крепкому здоровью уже сейчас Какие тренировки войдут в подписку? 1. Pilates 2. Slings in motion 3. Stretching 4. МФР 5. функциональные и силовые тренировки, которые можно будет делать дома, в зале, в поездке или даже в отпуске Что нужно для начала занятий? 1...- Robot
- Тема
- pilates stretching наталия абралава тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Фитнес-канал My body - Base. Июнь 2025 [Оксана Килина]
Вам нужно на программу развития "MY BODY - BASE", если: вы хотите улучшить осанку и беспокоят боли в «затекших» местах вы плохо чувствуете мышцы или напрягается что-то не то ваше тело не меняется, вы хотите больше результатов беспокоят отеки и проблемные зоны сложно тренироваться регулярно...- Aноним
- Тема
- оксана килина тренировки тренировки на каждый день
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Домашние тренировки с мячом 2.0 [Антон Мальцев]
Тренировочная программа на каждый день от легкого уровня к сложному Каждое упражнение объясняется и показывается в 2 ракурсах Более 100 разнообразных упражнений Еженедельные тесты и турнирная таблица Лучших выпускников программы мы начинаем продвигать в топ академии (команды уровнем выше) или в...- Aноним
- Тема
- антон мальцев домашние тренировки с мячом 2.0 тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Летние групповые тренировки по покеру. Тариф Видеозаписи + конспекты [Nesherboy]
Готов прокачать свой скилл к осенним сериям? Ты играешь ABI $5–25, стремишься улучшить игру в важных стадиях, стабильно доходить до финалок и выигрывать? Летний поток — именно то, что тебе нужно! Для кого? Игроки ABI $5–25, мечтающие чаще финишировать в ITM повысить $/час, ROI и чаще выходить на...- Robot
- Тема
- nesherboy игра покер тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Ставки и покер
-
Скачать [projectbbc] Project BBC Pro. Тариф PRO [Анна Булучевская]
Первый в России статодинамический проект, направленный на трансформацию тела и раскрытие женственности PRO-версия эффективных статодинамических тренировок Попробуй новую программу тренировок с высокой результативностью на набор и рекомпозицию под нашим руководством Pro-версия для тебя, если...- Aноним
- Тема
- projectbbc анна булучевская статодинамика тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Прожарка 3.0. Тариф Пробую сама [Даша Комарова]
Прожарка 3.0 - это: Авторсикие тренировки. 12 разнообразных полноценных авторских тренировок. Будем работать на похудение, формировать подтянутое тело, убирать отёки. План питания. Сбалансированные завтраки, обеды и ужины, составленные нутрициологом. Подробные рецепты приготовления и...- Aноним
- Тема
- stretch.fit.dasha даша комарова питание прожарка тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Силовые тренировочные программы [Багаудин Беков]
В книге представлена наиболее важная информация о различных системах человеческого организма и их роли в мышечной деятельности. Большое количество оригинальных схем и рисунков позволяют легко понять взаимосвязь сложных физиологических и биохимических процессов, протекающих как вы мышечных...- Aноним
- Тема
- багаудин беков силовые тренировочные программы тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Технология тренировки с отягощениями [Сергей Струков]
В книге 9 глав. В первой главе даны основы общих знаний, необходимых тренеру. Вторая глава описывает процедуру первичной оценки клиента, обозначает исходные точки тренировки. Также во второй главе рассказываю о моём текущем представлении Концепции нейтральных положений. Следующие шесть глав...- Aноним
- Тема
- сергей струков технология тренировки с отягощениями тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Строим фиругу мечты 15 [Игорь Романов]
ФИГУРА МЕЧТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Тренировки в изоляции от тренера чемпионок Игоря Романова Ситуация в мире внесла коррективы в тренировочный процесс многих. Я подготовил для вас уникальную домашнюю тренировку. Мы проведем полноценную тренировку с проработкой всех групп мышц.- АLИSА
- Тема
- игорь романов мышцы тренировки фигура мечты
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Fitstars] Рельефные руки [Виктория Вакулина]
26.05.2025 Мечтаете о красивых руках? Стесняетесь носить одежду с коротким рукавом? Впереди курс тренировок для восстановления качества движения и улучшения мобильности суставов Программа состоит из 8 занятий длительностью 25—30 минут, направленных на тонус и эстетику рук. Вы поработаете над...- Robot
- Тема
- fitstars виктория вакулина красивые руки тренировки эстетика рук
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Physical Training] ИПТ летний пакет тренировок
Летний пакет тренировок Программа на 12 недель под твою цель и бонусный набор outdoor-тренировок Как ты сможешь получить тело, которое будет тебе нравиться Что входит в Летний пакет Участие с 1 июня по 31 августа 2025 4 спецпрограммы на выбор 3 уровня сложности в каждой программе Программа 1...- Robot
- Тема
- physical training атлетизм сложность программы тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать TuFitAcademy. Построй тело своей мечты [Павел Тулюпа]
TFA для тебя, если ты Работаешь много, сидишь за компом, нет времени «жить в зале», но хочешь наконец-то привести тело в порядок Уже пробовал(а) похудеть или набрать массу — но срывался(ась), откатывался(ась), или результат не удержался Устал(а) от противоречивых советов: «ешь меньше»...- Robot
- Тема
- калории мотивация павел тулюпа тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Базовые тренировки от недержания после родов, нагрузок и стресса [Виктория Боровская]
Частые эпизоды недержания? Чувство тяжести внизу живота, слабый контроль при чихании, смехе или нагрузке? Эти мягкие тренировки помогут восстановить связь с тазовым дном и вернуть уверенность. Программа сочетает принципы пилатеса и неврологии: без давления, без боли — только внимательная работа...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Zarina Del Mar] Ешь и худей [Зарина Манаенкова]
Да! Я сделала это! Ты столько спрашивала - есть ли у меня марафон про питание… Иии вот он! Ты начнешь лето - красивой! ❗️Главное про Тебя Вес не уходит Энергия — на нуле Каждый день начинаешь с вины за еду Диеты? Срывы? Замкнутый круг? Делай не больше — делай по другому. Тебе не нужна ещё...- Aноним
- Тема
- zarina del mar диета ешь и худей зарина манаенкова правильно питание тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Скульптор тела. Тариф Продвинутая киска 2023 [Оля Сок]
Что тебя ждет: 6 недель тренировок - Работа с зажимами; - Скульптурирование лица - Работа с осанкой -Фейспластика -Укрепление мышечнего корсета- ja_love
- Тема
- оля сок скульптор тела тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Ягодицы 2.0 [Альмир Марванов]
Настоящий бестселлер в моих онлайн курсах. Самый подробный и сочный материал по тому, как сделать идеальной биомеханику упражнений для ягодиц! 1. Лекция полноценная с презентацией. Состав лекции: - Анатомия таза, крестца, мышц тазового пояса; - Механизм работы Ягодицы, крестца, ротаторов, ТБС...- Aноним
- Тема
- альмир марванов тренировки ягодицы 2.0
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт