упражнения
-
Скачать Набор мышц. Акцент на грудь и спину [Данила Кабуров]
Эта программа для тех, кто хочет быстро увеличить мышцы всего тела с акцентом на грудь и спину. Данный тренировочный план позволит Вам добавить мышцы на грудь и спину акцентированно. План на все тело. Сюда входит база знаний — все подробно рассказано с расчетом БЖУ и т.д. Есть видео и...- Robot
- Тема
- акцент на грудь и спину грудь и спина данила кабуров здоровое тело и активное долголетие мышцы набор мышц набор мышц. акцент на грудь и спину упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [sjbody] Программа тренировок для девушек в тренажёрном зале на 1 месяц [Юлия Матриц]
Что ты получишь? Программу тренировок на 1 месяц Каждый день - новый комплекс упражнений, который даст тебе выносливость и будет жечь твой жир! Чек-лист по питанию Ты узнаешь, что нужно кушать и когда, чтобы результат был еще быстрее!- Robot
- Тема
- sjbody питание программа для зала программа тренировок программа тренировок для девушек упражнения юлия матриц
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Простые движения. 4 Поток [Надежда Фридман]
Простые движения. 4 Поток Клуб Простые движения для вас если хотите: снизить вес найти мотивации для тренировок быть энергичной и добавить больше движения в жизнь улыбаться своему отражению в зеркале получать комплименты и внимание от мужчин повысить уровень женской энергии быть наполненной и...- Robot
- Тема
- 4 поток надежда фридман простые движения тренировки упражнения энергия
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [100_sv] Создай фигуру Песочные часы. Марафон Декабрь
[100_sv] Марафон создай фигуру Песочные часы. Марафон Декабрь 14 дней марафона Убираем бока и живот Улучшаем форму ягодиц Формируем правильную осанку- Robot
- Тема
- 100_sv марафон декабрь создай фигуру песочные часы тренировки упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Плоский живот и тонкая талия. Черная пятница [Анастасия Новикова]
Интенсив Плоский живот и тонкая талия. Черная пятница 7 шагов к животу и талии «как до родов». Без сумасшедших упражнений и тренировок на износ Внутри: Упражнения для конкретной зоны Массажные техники Подсказки по питанию Лекции с анатомией Комплексный подход (упражнения для позвоночника...- Robot
- Тема
- анастасия новикова массажные техники питание плоский живот плоский живот и тонкая талия тонкая талия упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Прощайте, отеки и целлюлит. Лучшие лимфодренажные практики [Анастасия Новикова]
Прощайте, отеки и целлюлит. Лучшие лимфодренажные практики. Черная пятница Ключевые упражнения, которые ты сможешь выполнять еще много лет после. Внутри самые простые, но эффективные практики для избавления от отеков и токсинов. А также рекомендации от нутрициолога по питанию и БАД + детокс...- Aноним
- Тема
- анастасия новикова лучшие лимфодренажные практики питание прощайте отёки и целлюлит упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Здоровые суставы: упражнения. Как избавиться от боли, сохранить подвижность [Виктор Мамонтов]
Здоровые суставы: упражнения. Как избавиться от боли, сохранить подвижность и прочность суставов В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохранить здоровье суставов или восстановить их подвижность после заболевания или травмы. Известный врач ортопед-травматолог, доктор медицинских...- Robot
- Тема
- виктор мамонтов здоровые суставы как избавиться от боли сохранить подвижность и прочность суставов упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Топ-45 лучших упражнений для красивой осанки. Тариф Бронза [Влада Парфэ]
От магистра прикладной психологии, автора трансформационной методики работы с телом, балерины Влады Парфэ Комплекс физических упражнений. Для дома и офиса. Подходит каждому. Как избавиться от сутулости, болей в спине, живота. Подтянуть овал лица. Будете выглядеть моложе, стройнее и...- Aноним
- Тема
- влада парфэ красивая осанка молодость овал лица осанка осанка балерины стройность упражнения упругая грудь
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Скачать Клуб Игоdzen [Ольга Игонина]
Закрытый Клуб Игоdzen Продолжительность 1 месяц Если ты: стала отмечать у себя отёки, морщинки, одутловатость лица, брыли, второй подбородок часто испытываешь боли в плечах, спине, пояснице, шее, икроножных мышцах ловишь себя на депрессивных состояниях от своего отражения, усталости устала...- Robot
- Тема
- женская йога для лица и тела клуб igodzen ольга игонина упражнения упражнения ведущие к результату
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Тренировка с использованием петель TRX № 2 [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Физиологически обоснованная тренировка на TRX - «от и до» - Улучшит качество движений - Даст полноценную нагрузку. - Детальный разбор разминки - 3 тренировочных блока - Подробные комментарии В хорошем качестве, с хорошим звуком.- Aноним
- Тема
- 3 тренировочных блока aplication здоровье анна воронина антон шапочка детальный разбор разминки для тренера для фитнес инструктора для фитнес тренера домашние тренировки комплекс упражнений программа тренировок тренировка с использованием петель упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [liveclasses] Как не потерять здоровье при работе за компьютером [Андрей Журавлев]
Сохраните физическое здоровье, сидя за компьютером Мы проводим за компьютером огромную часть своей жизни: учимся, работаем, коммуницируем, поглощаем новости, поддерживаем нетворкинг. Именно поэтому, данный класс – это важный и нужный разговор на грани необходимости. Как сохранить зрение? Как не...- Aноним
- Тема
- liveclasses автор андрей журавлев андрей журавлев ведущая рука глаза здоровье здоровье и компьютер как не потерять здоровье правила организации рабочего места правильно сидеть при работе за компьютером спина упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Боди-балет + программа питания на 1200 ккал. Тариф Оптимальный [Ольга Образцова]
Улучшите фигуру, обретите грациозную осанку и плавность движений на курсе "Боди-балет" от Оли Образцовой ✓ Упражнения из балета и классической хореографии, адаптированные под любой уровень физической подготовки ✓ 15 записанных видео-тренировок доступны каждой, в удобное время и месте ✓ От...- Aноним
- Тема
- боди балет меню 1200 ккал ольга образцова похудение программа питания на 1200 ккал растяжка рацион 1200 упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Как сохранить здоровье, энергию, красоту и душевное равновесие в осенне-зимний период [Ольга Шаталова, Григорий Потемкин]
Осенью мы все ощущаем сильный упадок энергии и сил. Мы собрали топовых экспертов, все они имеют прямое отношение к созданию и поддержанию внутреннего и физического здоровья. На марафоне вы узнаете, как: Поддерживать здоровье с помощью питания Нутрициолог Ольга Шаталова расскажет, как осенью с...- Aноним
- Тема
- ароматерапия атмосфера дома григорий потемкин как восстановиться после отпуска медитации ольга шаталова упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [daYoga] На старт, внимание, планка! [Евгения Ашина]
Семинар, посвященный популярному упражнению во многих направлениях фитнеса – планке. Это универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по...- Aноним
- Тема
- dayoga dayogaru асаны боковая планка виды планок выносливость евгения ашина йога на старт внимание планка перевернутая планка планка подтянутое тело похудение пресс дома прямая планка техника выполнения тренировка убрать живот упражнение на все группы мышц упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Соберуктор. Авторские конспекты занятий. Пакет Вся программа [Наталья Снегирева]
Полная программа для малышей от года до трех лет для занятий в клубе. В каждой теме (конспекте) прописаны игры и упражнения, которые выбирает педагог, опираясь на свою возрастную группу в клубе. 72 тематических конспекта + метод сопровождение К программе идёт вводное видео, где автор объясняет...- Robot
- Тема
- авторские конспекты занятий групповые занятия с малышами дети игры наталья снегирева соберуктор упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [crowstore] Шея и пояс верхних конечностей [Анна Воронина]
Этот видео -урок подробно рассказывает о биомеханике и связях пояса верхних конечностей, позвоночника, мышечных линиях и закономерностях корректного движения. Разбирается стратегия «от чего к чему» нужно построить работу, если мы хотим эффективно и безопасно выполнять упражнения с участием...- Aноним
- Тема
- crowstore анна воронина биомеханика зож нервная система преабилитация упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [crowstore] Мобильность. Работа с подвесным оборудованием [Анна Воронина, Антон Шапочка]
На этом воркшопе мы разберём, как оптимизировать физиологическую амплитуду движения в суставах, используя петли ТRX. Разберём локальные и глобальные упражнения, вспомним основные принципы биомеханики и обязательно разберём ошибки при работе с мобильностью. Воркшоп - 3,5 часа. "Мобильность...- Aноним
- Тема
- crowstore анна воронина антон шапочка зож мобильность суставов упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [FitarmyStudio] Онлайн занятия. Поток 19. Октябрь - Ноябрь 2022. Тариф 4 занятия [Батыр Минханов]
[FitarmyStudio] Онлайн занятия. 19 Поток. 15 октября — 11 ноября 2022. Тариф 4 занятия Занятие для тебя, если ты: Не можешь заставить себя заниматься самостоятельно Боишься сделать упражнения неправильно Хочешь прийти в активное, ресурсное состояние Хочешь получать лучшее из мира здоровья и...- Robot
- Тема
- fitarmystudio батыр минханов онлайн занятия поток 19 тренировка упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Инструкция по применению метафорических ассоциативных карт [Наталья Ефремова, Елена Скрипачева]
Инструкция по применению метафорических ассоциативных карт: эксперименты, исследования, упражнения, примеры В данном учебном пособии представлены концепции по изучению метафорических карт. Метафорические ассоциативные карты — это новый уникальный инструмент в практической психологии. Авторами...- monster1
- Тема
- елена скрипачева инструкция по применению мак исследования наталья ефремова примеры упражнения эксперименты
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Скорочтение: техники, приемы, упражнения [Глеб Зубатов]
Описание книги: Скорочтение — это набор техник, позволяющих читать со скоростью, во много раз превышающей обычную. Оно позволяет ознакамливаться с теми же объемами информации намного быстрее и эффективнее. Чтение способствует получению новой информации, развитию памяти. Скорочтение дает все то...- cosmos
- Тема
- глеб зубатов приемы скорочтение техники упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги