борьба со стрессом
-
Скачать [Аудиокнига] Как быть добрым к себе [Лаура Зильберштейн-Терч]
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки Описание книги: В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом внутренняя гармония как быть добрым к себе лаура зильберштейн-терч преодоление проблем самосовершенствование советы психолога эмоциональные состояния
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. Аудиокнига [Педрам Шоджай]
Описание книги Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай рассказывает о том, как за 100 дней избавиться от основных проблем жизни в мегаполисе: стресса, бессонницы, усталости и так далее. В этой книге вы найдете конкретные рекомендации по...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом восточные практики духовные практики здоровый образ жизни медитации педрам шоджай самопомощь самосовершенствование
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Городской монах [Педрам Шоджай]
Описание книги Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай рассказывает о том, как за 100 дней избавиться от основных проблем жизни в мегаполисе: стресса, бессонницы, усталости и так далее. В этой книге вы найдете конкретные рекомендации по...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом восточные практики духовные практики здоровый образ жизни медитации осознанность педрам шоджай самопомощь самосовершенствование
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники [Мэтт Хейг]
Аннотация от ЛитРес Перед вами руководство по борьбе со стрессом и обретению счастья и душевного равновесия от популярного британского автора подростковых романов Мэтта Хейга. «Планета нервных» является условным продолжением книги «Влюбиться в жизнь», также основанной на личном опыте писателя...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом душевное равновесие искусство быть счастливым мэтт хейг осознанность паника психическое здоровье психологическая защита тревожность
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Аудиокнига [Ума Найду]
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла. Большинство людей при выборе продуктов задумываются об их полезности, которая влияет на старение, развитие заболеваний сердца или похудение. Но практически никто не знает, что наш рацион влияет не только на изменения в теле. но...- Парижанка
- Тема
- беспокойный мозг борьба со стрессом депрессия душевное равновесие научно-популярная литература психическое здоровье состояния и явления психики тревожность ума найду человеческий мозг
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Осознанность [nutriciolog_zhukova, doctor_akhmedova__]
Новый трехнедельный марафон для женщин и девушек направленный на переход к осознанному питанию, расслаблению и восприятию мира в целом. Когда в современном ритме жизни вы начинаете чувствовать усталость, раздражение, апатию, то это означает наличие хронического стресса и истощение неправильным...- Aноним
- Тема
- doctor_akhmedova__ nutriciolog_zhukova oncodok анемия антистресс борьба со стрессом гормональный фон диета дисфункция надпочечников для девушек для женщин жкт и кишечник здоровый сон меню на каждый день оздоровительные программы осозанность осознанное питание правильно питание профилактика онкологии расслабление
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса [Эмили Нагоски, Амелия Нагоски]
Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде. К современным женщинам предъявляют немало требований: они...- Aноним
- Тема
- антистресс борьба со стрессом выгорание гармония зарубежная психология избавление от стресса методы мотивации мечты и цели миф мотивация научные исследования новый подход к избавлению от стресса психология психотерапия саморазвитие / личностный рост современная женщина стресс стрессоустойчивость уверенность в себе эмили нагоски
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием [Игорь Спивак]
Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу! Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь...- Robot
- Тема
- антистресс борьба со стрессом игорь спивак психологическая помощь работа над собой самосовершенствование советы профессионалов стрессуйте правильно
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать 15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса [Илья Качай]
Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по преодолению избыточной тревоги и подавленности. В теоретическом разделе работы освещается роль мышления в формировании чрезмерных стрессовых эмоций и специфика психотерапевтической работы с ними, а также рассматривается природа...- Aноним
- Тема
- 15 ключей к свободе от тревоги и депрессии борьба со стрессом выгорание депрессия илья качай общая психология стресс
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Аудиокнига] Счастливые люди гуляют по городу просто так. Как научиться жить не спеша [Эрика Оуэн]
Аудиокнига, формат MP3, М4В, длительность 2 ч. 38 мин. 04 сек. Автор: Эрика Оуэн Переводчик: Д. Д. Левина Чтец: Ирина Ефремова О книге: Существует целая наука вдумчивого фланирования, которая, вы не поверите, способна открыть для вас жизнь с новой стороны. Мы уделяем очень мало времени...- Aноним
- Тема
- hygge lifestyle борьба со стрессом искусство быть счастливым как обрести счастье оздоровительная ходьба осознанность самосовершенствование эрика оуэн
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым. Аудиокнига [Гоар Давтян]
Принято считать, что стресс, тревога и выгорание – неизменные и естественные спутники успеха. Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, убеждена: естественно – быть в балансе. Если вы научитесь прислушиваться к себе и станете главным героем собственной жизни, то начнете относиться к...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом выгорание гоар давтян душевное равновесие как обрести счастье отношение к себе поиск себя практическая психология психическое здоровье точка баланса
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса. Аудиокнига [Мишель Фрейд]
Аудиокнига, формат MP3, длительность 5 ч. 45 мин. 11 сек. Переводчик: Элла Болдина Чтец: Алевтина Пугач О книге: Пытаясь угнаться за ритмом современной жизни, мы находимся в постоянном физическом и психологическом напряжении, все чаще страдаем от усталости, раздражительности, проблем с вниманием...- Торин
- Тема
- борьба со стрессом вера внутренняя гармония мишель фрейд одиночество позитивное мышление психотерапия психотехники эмоции
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни [Роберт Лихи]
Описание книги Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом искусство быть счастливым поведенческая психология психотехники роберт лихи самопомощь тревожность эмоциональные состояния
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Стоп срывам и перееданиям! [Евгения Меглинская]
Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов. от еды «на автомате», от...- Robot
- Тема
- борьба со стрессом душевное равновесие евгения меглинская избыточный вес лишний вес пищевое поведение расстройства пищевого поведения секреты стройности снижение веса
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Как справиться со стрессом и страхами [Елена Мелешкина]
Страхи и стрессы, которые мы испытываем в течение жизни, отрицательно сказываются на нашем здоровье. Они угнетают, почки и надпочечники, нарушают работу ЖКТ, сердца и легких. Накопленные страхи и переживания «закрепляются» в теле в виде зажимов, что приводит к искривлению осанки, заболеваниям...- Aноним
- Тема
- борьба со страхами борьба со стрессом елена мелешкина как справиться со страхами как справиться со стрессом как справиться со стрессом и страхами мелешкина страхи стресс
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Я выражаю себя!!! Практики для самораскрытия. Аудиокнига [Элеонора Завгородняя]
О книге: Второй выпуск из серии «По волнам расслабления» – аудиопрактик для расслабления и решения конкретных психологических задач. Выпуск поможет тем, кому необходима помощь в вопросах самовыражения, самореализации, раскрытия себя – своих желаний, потребностей, талантов, и «сбычи своих мечт» и...- Парижанка
- Тема
- борьба со стрессом духовные практики йога медитации психология личности самопознание самореализация саморегуляция элеонора завгородняя
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги