тренировка
-
Скачать [Udemy] Интервальная домашняя тренировка на 20 минут [Александр Сенин, Евгений Меженин]
Интервальная домашняя тренировка на 20 минут Курс направлен на похудение, повышение тонуса, увеличение силы и выносливости. Язык: Русский Автор: Сенин Александр, Меженин Евгений Лекций: 25 Продолжительность: 2 часа Требования Отлично подходит как начинающим, так и продвинутым! Три двадцати...- Aноним
- Тема
- udemy александр сенин домашняя тренировка евгений меженин интервальная домашняя тренировка тренировка тренировка на 20 минут
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Больше, тверже, сильнее. Упражнения для самого важного мужского органа [Ростислав Фролов]
Книга на самую животрепещущую для мужчин тему! Автор объединил медицинские знания, свой опыт и опыт тысячи мужчин и создал специальный комплекс тренировок мышц полового члена. Вокруг пениса сложилось множество мифов, и один из них гласит, что изменить данный от природы размер практически...- Кожемяка
- Тема
- больше ростислав фролов сильнее тверже тренировка упражнения для самого важного мужского органа эрекция
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Как начать правильно тренироваться + Калории или гормоны [Валерий Подрубаев]
О чём пойдёт речь: ▫Почему 100 приседаний эффективнее 10000 шагов. ▫Что делать, если всё болит? ▫Суть анаэробного тренинга. ▫Что мы тратим жир или глюкозу? ▫Принципы построения тренировок. ▫Какие показатели отслеживать. ▫Могут ли тренировки компенсировать погрешности рациона? Прежде всего этот...- Aноним
- Тема
- humberto.2.0 валерий подрубаев гормоны как начать правильно тренироваться калории калории или гормоны правильно тренироваться тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать Высокоинтенсивные тренировки для быстрого сжиганий каллорий. Тариф Самостоятельный [Юлия Забоева]
Курс для того, чтобы быстро стройнеть за счет высокоинтенсивных тренировок по 30 минут в формате HIIT. Заменят 1,5 часа скучного бега :) Особенностью такого формата является то, что сжигается много жира, а мышцы при этом тренируются. Это позволяет получить красивый рельеф, подтянуться и не...- Aноним
- Тема
- высокоинтенсивные тренировки тренировка юлия забоева
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Тренировка со шведской стенкой [Вадим Балюк]
Это универсальная тренировка. Упражнения подойдут всем уровням подготовленности: от начинающего до продвинутого. Зачастую, имея дома шведскую стенку, мы ограничены в своих знаниях о том, "что я могу поделать на ней для пользы здоровью" - этот курс предлагает дополнительные множественные...- Aноним
- Тема
- вадим балюк курс курсы по здоровью тренировка тренировка со шведской стенкой
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Авторский курс тренировок [Ольга Кузнецова]
Привет! Меня зовут Ольга, я врач и тренер с 24-летним стажем. Я с большой любовью создала для вас авторский курс тренировок, в котором совместила весь свой профессиональный опыт, чтобы ваши тренировки были комфортными, безопасными и направленными на укрепление организма и похудение. Со мной ваша...- Robot
- Тема
- ольга кузнецова сбалансированное питание тренировка тренировки без оборудования физическая подготовка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Cпортивные советы] Индивидуальная программа тренировок [Игорь Молот]
На целый месяц будет подробно расписана каждая Ваша тренировка (список и порядок упражнений, количество подходов, повторений, и даже ссылка на видео с техникой выполнения упражнения)! Будут учтены Ваши цели, индивидуальные особенности, тренировочный стаж и наличие тренировочного инвентаря/зала...- Robot
- Тема
- cпортивные советы бодибилдинг зож игорь молот индивидуальная программа тренировок качалка кожемяка мышцы программа тренировок тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Kitty Kompound] Все мастер-классы школы танцев [Nicole Kirkland, Adison Briana]
Уровень: от начинающий до продвинутый Стиль онлайн-классов: heels, hip-hop, twerk, industry class Язык уроков: английский Что вы получите? Все онлайн мастер-классы из каталога школы Kitty Kompound. На данный момент их больше 30. Мастер-класс = 2 видео (обучающий урок + полный танец преподавателя...- Robot
- Тема
- adison briana heels hip hop kittykompound nicole kirkland nicolekirkland twerk растяжка танцы танцы на каблуках тренировка хореография школы танцев
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [daYoga] На старт, внимание, планка! [Евгения Ашина]
Семинар, посвященный популярному упражнению во многих направлениях фитнеса – планке. Это универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по...- Aноним
- Тема
- dayoga dayogaru асаны боковая планка виды планок выносливость евгения ашина йога на старт внимание планка перевернутая планка планка подтянутое тело похудение пресс дома прямая планка техника выполнения тренировка убрать живот упражнение на все группы мышц упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [FitarmyStudio] Онлайн занятия. Поток 19. Октябрь - Ноябрь 2022. Тариф 4 занятия [Батыр Минханов]
[FitarmyStudio] Онлайн занятия. 19 Поток. 15 октября — 11 ноября 2022. Тариф 4 занятия Занятие для тебя, если ты: Не можешь заставить себя заниматься самостоятельно Боишься сделать упражнения неправильно Хочешь прийти в активное, ресурсное состояние Хочешь получать лучшее из мира здоровья и...- Robot
- Тема
- fitarmystudio батыр минханов онлайн занятия поток 19 тренировка упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [lena_maxim] Мощная тренировка на все тело [Елена Петрова]
Для тех, кто пропустил: ✅ Весь июнь я буду вас тренировать в прямых эфирах в закрытой группе в телеграм и в инстаграм. Просто включи и повторяй! ✅ Все записи тренировок сохраняются и остаются у вас навсегда! ✅ Тренируемся 4 раза в неделю (круговые, табата, растяжка, «здоровая спина» и др.) ✅...- Robot
- Тема
- 23-09-2022 lena_maxim елена петрова здоровая спина мощная тренировка на все тело осанка попа пресс растяжка тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Трудные случаи пунктуации в сочинении ОГЭ [Алла Чудинова]
Пособие состоит из рабочих листов, содержащих теоретический и практический материал по пунктуационным правилам, традиционно вызывающим затруднения у старшеклассников при написании сочинения ОГЭ: 1) вводные слова и омонимичные им конструкции; 2) синтаксические конструкции с союзом И; 3)...- Aноним
- Тема
- алла чудинова еге огэ пунктуация репетитор русский язык сочинение тренировка экзамены
- Ответы: 0
- Форум: Школа и репетиторство
-
Скачать Гормоны: их влияние на фигуру [Лана Ши]
ПРИЧИНЫ ГОРМОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ КАК МОЖНО ИЗМЕНИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН ПИТАНИЕМ Дата: 16.07 Вы узнаете: О работе гормонов и их влияние на внешний вид и общее состояние организма. О гормональных нарушениях и регулировании их при помощи питания и тренировок. О питании и тренинге при возрастных...- Aноним
- Тема
- гормональный фон гормоны: их влияние климакс лана ши питание сон тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Метаболические типы фигур [Лана Ши]
МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ТИПЫ ФИГУР. ОСОБЕННОСТИ КАЖДОГО ТИПА И МЕТОДЫ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИНГА И ПИТАНИЯ. Вы узнаете: О типах фигур, их различиях. О правильном построении тренировок О питании для каждого типа фигуры А именно: Какие метаболические типы фигур существуют. В чем отличия...- Aноним
- Тема
- лана ши питание типы фигур тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Силовой Базовый. Сентябрь 2022 [Наталья Попович]
1. Как всегда – все курсы обновлены на 30%, особый уклон в новых коррекционных тренировках в этот раз я сделала на работу с мышцами живота и снятием отечности, что особенно актуально в жаркое время. Силовые – тут мы будем активно работать с проблемными зонами 2. Лекция от Михаила Соркина по...- Aноним
- Тема
- базовая тренировка наталья попович силовая тренировка спорт тренировка умный фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Трудные случаи пунктуации в сочинении ЕГЭ [Алла Чудинова]
Трудные случаи пунктуации в сочинении ЕГЭ. Теория и практика на рабочих листах Пособие состоит из рабочих листов, содержащих теоретический и практический материал по пунктуационным правилам, традиционно вызывающим затруднения у старшеклассников при написании сочинения ЕГЭ: 1) вводные слова и...- Нафаня
- Тема
- алла чудинова еге огэ пунктуация репетитор русский язык сочинение теория и практика на рабочих листах тренировка трудные случаи пунктуации в сочинении егэ учебное пособие экзамены
- Ответы: 0
- Форум: Школа и репетиторство
-
Скачать [udemy] Секрет шести кубиков пресса: накачайте пресс за 60 минут в неделю [Jack wilson]
Курс переведён на русский язык Что вы узнаете Выровняйте живот и получите рельефный пресс с шестью кубиками, о котором вы всегда мечтали. Уменьшите талию на сантиметры и поднимите пресс Нарастите мышечную массу и подтяните живот, руки, ноги, грудь, плечи и спину Сбросить килограммы жира без...- Aноним
- Тема
- jack wilson udemy диета живот кубики пресса мышцы пресса похудение пресс режим питания сжигание жира тренировка фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Бразильские ягодицы 2022. Тариф Я сама [Елизавета Буданова]
Этот курс для тебя, если: ты устала от апельсиновой корки на ягодицах и дрябышей на бедрах хочешь похудеть/набрать вес и подтянуть тело с акцентом на ягодицы хочешь сделать свои ягодицы упругими, не перекачав ноги тебе не хватает мотивации поверить в себя и дойти до...- mariam_v
- Тема
- аппетитные формы бразильские ягодицы бразильские ягодицы 2022 елизавета буданова красивое тело красивые формы спорт тренировка фигура
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitarmyStudio] Онлайн занятия. Поток 16. Июль - Август 2022. Тариф 4 занятия [Батыр Минханов]
Занятие для тебя, если ты: -Не можешь заставить себя заниматься самостоятельно -Боишься сделать упражнения неправильно -Хочешь прийти в активное, ресурсное состояние - Хочешь получать лучшее из мира здоровья и красоты -Хочешь отпустить лишние мысли из головы На онлайн-занятиях мы вместе...- Robot
- Тема
- fitarmystudio батыр минханов дизайн человека онлайн занятия онлайн занятия. поток 16. июль - август 2022 тариф 4 занятия тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [#Sekta] Для выпускников. Тариф Без куратора
Короткие тренировочные интенсивы для поддержания активности под разные цели. Чередуя интенсивы между собой, вы сможете построить полноценную тренировочную программу на 5–6 месяцев с разной нагрузкой. К нам часто возвращаются выпускники с запросом: «У меня уже есть база, есть ли в #Sekta...- Aноним
- Тема
- #sekta 06-07-2022 sekta мфр растяжка тренировка тренировочные интенсивы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт